초간단 확인! 1종 운전면허 적성검사 갱신 준비물과 방법, 소요시간 10년단위로 적성검사를 받고 갱신해야하는 운전면허증이기에 해마다 이맘때쯤 운전면허시험장을 방문하면 북새통을 이룬다. 필자도 어제 대기인원 300명을 뚫고 갱신하고 왔다. 주저리주저리 긴말 필요없이 간단하게 필요한정보들만 알아보도록 하자. Q1. 꼭 운전면허시험장에 가야만하나? A1. 꼭 방문할 필요 없어졌다. 2년 이내에 건강검진을 받은 기록이 있다면, 건강검진 기록이 연동이 되어 사진파일과 소정의 수수료만 지불하고 온라인으로 쉽게 운전면허 갱신이 가능하다. 하지만 데이터 연동문제로 인해 최소 1달 전에 검진을 받았어야 가능한점을 유의하자. Q2. 속편하게 바로 방문하여 처리하고자 할때, 운전면허시험장에 적성검사로 방문시 준비물과 소요 비용은? A2. 운전면허 갱신시 필요한 준비물은 기존의 운전면허증과 .. 2022. 12. 24. [무기질] 당뇨를 개선, 비만과 치매까지 예방하는 크로뮴의 효능과 크롬이 풍부한 음식 흔히 크롬이라고 하면 대부분은 중금속 크롬을 떠올릴 것이다. 하지만, 중금속 크롬과 영양소 크롬(크로뮴)은 서로 완전히 다른 것이다. 중금속 크롬은 '6가 크롬'으로 산업용도로서 도금을 할 때 주로 사용되고, 인체에 암을 유발할 수 있다는 많은 연구결과들이 이미 나와있다. 이는 산업용 크롬(중금속)이 '3가 크롬'보다 흡수가 잘 되며 세포 내에서 환원과정 중에 생성되는 물질들이 세포손상을 일으켜 암을 발생시키고 독성을 일으키기 때문이다. 반면, 3가 크롬은 자연적으로 생성되며 우리 몸에 미량이지만 필요한 영양소다. 3가 크롬은 안정적인 형태를 띄고 있으며, 우리 몸에서 흡수율이 매우 낮고, 조직 내에서 농도가 대사적으로 조절되기 때문에 아직까지 독성이 나타나지 않았으나 앞으로 이에 대한 추가적인 연구가 .. 2022. 12. 22. 셀레늄이 많은 식재료, 그리고 셀레늄의 효능과 결핍시 증상 셀레늄은 1957년 미국 국립암연구원의 슈바르츠 박사가 '쥐를 대상으로 한 간경화 방지를 위한 실험'에서 셀레늄이 사람과 동물의 성장과 번식에 필수 영양소라는 사실을 밝혀내면서 전 세계적으로 주목받기 시작했다. 셀레늄은 세계보건기구(WHO)에서 필수 영양소로 지정한 미네랄로 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 한다. 2004년 영국영양학회지에 게재된 연구에 따르면 셀레늄을 하루 11㎍보다 적게 섭취할 경우 심장·근육·관절질환이 생길 위험이 커지는 것으로 나타났다. 그렇다면, 요즘 '셀렌'이라고도 불리는 셀레늄은 어떠한 영양소이길래 이토록 주목받고 섭취에 신경을 써야하는 걸까. 셀레늄이 우리 몸에 반드시 필요한 이유는 체내 활성산소를 줄여주기(항산화) 때문이다. 활성산소란 호흡 .. 2022. 12. 17. 211201 나는솔로 4기 남성출연자 나이 직업 학벌 등 신상정보 1. 4기 영철 서울에서 온 4기 영철의 나이는 방송출연당시(21년) 만 42세로, 직업군인으로 4년 6개월을 복무하였고 707 대테러 특수임무대 출신이다. 프리랜서 개인 보디가드 경력도 있다고 밝혔다. 방송 당시에는 임대업으로 자신의 직업을 소개하며, 집은 2채를 가지고 있고, 땅은 강원도에 300평, 세종시에 700평 소유하고 있다고 스스로 밝혔다. 2. 4기 정수 4기 정수의 나이는 방송출연당시 33세로, 연세대학교 행정학과를 졸업하였고, 직업은 보톡스와 필러를 취급하는 제약회사의 영업사원이라고 스스로를 소개하였다. 3. 4기 영호 4기 영호는 방송출연 당시 31세로, 경의대 생물학과를 졸업하였다. 그는 외국계 제약회사의 마케터로써 2년째 일하고 있다고 밝혔다. 그의 거주지는 서울 강남구 일원동이다.. 2022. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
