번데기1 번데기 통조림 칼로리와 효능 번데기는 실제로 내가 다이어트로 20kg를 넘게 감량하였을 때 야식으로 자주 애용하였던 식품이다. 가장 대중적으로 쉽게 접할 수 있는 번데기는 아마 통조림이 아닐까 싶다. 그중 유동 번데기 통조림(280g)은 고단백 저탄수화물 식품으로 다이어트에 괜찮은 식품이라고 생각한다. (나트륨양이 흠이긴 하지만 나트륨은 다이어트 시 크게 제한하지 않아도 된다고 생각하기 때문에) 번데기를 섭취하였을 때 효능(이점)으로 알려진 부분들을 몇 가지 알아보자. 1. 성장발육 번데기는 단백질이 풍부한 고단백 식품. 특히 뼈와 치아 형성 및 유지에 필수적인 칼슘, 인, 아연 등의 무기질의 공급원으로써 성장기 어린이의 성장 발육에 좋은 영향을 미칠 수 있다. 2. 소화 기능 증진 번데기에는 불포화지방산의 일종인 리놀산과 올레산이.. 2022. 4. 20. 이전 1 다음
