비타민D효능1 [비타민] 비타민D 영양제 효능과 복용시 주의점 영양성분 소개 건강에 대한 관심 특히 면역력에 대한 관심이 높아지면서 이전에 소개했던 아연과 함께 많은사람들이 중요성을 알고 보조제를 복용하는 영양소 중에 하나가 비타민D 아닐까 싶다. 햇볕을 받으면 인체에서 저절로 생성되는 영양소로 비타민D다. 실내생활이 많은 한국인들이 특히 부족한 영양소라고 알려져 있는데, 비타민D는 뼈를 튼튼하게 해주는 것뿐 아니라 전신 건강에 영향을 준다. 비타민D는 태양에서 오는 자외선으로부터 만들어지는데, 그 중에서도 자외선B가 비타민D 합성에 주원료로 쓰인다. 자외선B가 피부에 닿으면, 피부에 있던 7D하이드로콜레스테롤(콜레스테롤 유사 물질)과 만나 비타민D로 변한다. 비타민D의 기능 1. 골다공증 예방 혈액 속에 비타민D가 있어서 음식을 통해 몸속에 들어온 칼슘이 위액에 .. 2022. 5. 13. 이전 1 다음
